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摘要： 本文目录一览：1、别再迷信白米饭了,主食明明有这么多营养的选择!2、...

本文目录一览：

• 1、别再迷信白米饭了,主食明明有这么多营养的选择!
• 2、水果科普小课堂|糖度、甜度傻傻分不清,硬核科普来袭!
• 3、如何养成一个种草号?

别再迷信白米饭了,主食明明有这么多营养的选择!

有机黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值丰富。一斤有机黄豆中含磷2855毫克，对大脑神经十分有利。有机黄豆加工后的各种豆制品，含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸。

主食 ，是一日三餐中不可缺少、不可替代的一环。它是宝宝每天能量的主要来源。但是总吃米饭、馒头、白粥这些 没啥营养 的主食，对胃口不大的孩子来说，实在有点浪费肚子空间呀。

第1个饮食误区就是饭菜要趁热吃，特别是在天冷的时候，大家都喜欢吃非常烫的食物，但如果我们吃太烫的食物，对我们的身体并不好。如果我们经常吃一些比较烫的食物，就会对我们的胃造成很大的影响。第2个饮食误区就是吃饭时喜欢搭配饮料，特别是可乐。

水果科普小课堂|糖度、甜度傻傻分不清,硬核科普来袭!

水果中的糖，甜度差异很大 水果中的糖主要有三大类：葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度最高的是果糖，其次是蔗糖，葡萄糖最低。果糖甜度是蔗糖的2倍，葡萄糖甜度仅为蔗糖的0.7倍。每种水果中，这三种糖分的比例都不同。

如何养成一个种草号?

如何养成一个种草号？比较典型的是“每天只种一棵草”—— 由时尚号孵化，黎贝卡光环加持。“每天只种一棵草”是黎贝卡旗下种草号，此外还有针对包包的“你的包包真好看”。成立一年的时间，“每天只种一棵草”共种下222棵草，收获了30万“烧仙草”。

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家庭成员在劳作和学习之余，不妨在一起讲讲见闻、故事、笑话，语言风趣幽默些；可养成一些良好的兴趣爱好，如读书看报，写字画画，种花种草，打球，郊游，下棋，欣赏音乐，收藏，等等，都可以陶冶性情，有益身心健康。要认识到21世纪的文盲不是不识字的人，而是不懂现代科技、不会操作电脑的人。